Sí, sí, lo de ayer fue un momento de debilidad, falta de calcio, de hierro o de cualquier otra cosa.
El martes ha sido perfecto.
Calentamiento y estiramientos previos, cuarenta minutos de trote, muy tranquilo, todo bien...
... y cuando estaba llegando al final de mi circuito particular me ha estallado un gemelo (ya no son pantorrillas, Santi). Literalmente me ha crujido el gemelo derecho cuando saltaba un pequeño bache en el camino, no he hecho ningún movimiento extraño al caer, no ha habido mal gesto. Ahora tengo un punto de dolor intenso, no veo irritación ni hematoma y no noto inflamación.
Hace una hora y aún no puedo caminar bien porque veo las estrellas. Me he dado un masaje con Fastum y aquí ando, patas arriba.
Genial!!!!
Primera lesión, me temo.
A ver cómo despierta mañana.
15 comentarios:
Ya te advertí con la "fisurilla de reventón", y como tienes a todos esos que te dan ánimos porque sí, pues bueno... ya sucedió. Ahora es un reventón de fisura. Vamos a ver como amanece el miércoles.
He leido los comentarios de ayer y veo que la gente te quiere. No lo entiendo; y sobre todo Santi que te dice que a lo mejor te has pasado los últimos días y estás algo cansado. Ja, ja, ja. Que poco te conocen.
Buff... no sé qué decirte. Igual en tres días estás corriendo, si conoces algún fisioterapeuta te recomendaría que fueras mañana o pasada para que evalúe el alcance de la lesión.
Mejórate pronto.
Un saludo
El domingo, después de correr me empezó a molestar el gemelo derecho. Me puse hielo 30 minutos y al acostarme Traumeel en pomada. Me vino de maravilla, pude correr el Lunes mis doce kms, precisamente por donde está tomada esa bonita foto. En esa parte hay que subir por la acera, pues está el badén lleno de agua.
Espero Fernando que esa molestia sea pasajera y puedas correr con normalidad por este bonito circuito.
Saludos
Anónimo eres un mamonazo y los otros dos palmeros esos que te acompañan son peores que tú. Mamones. :)
Carlitros Mañana me hacen una ecografía. Parece que es una distensión o una pequeña rotura fibrilar, saldremos de dudas con la eco.
Paco voy a probar ese Traumeel a ver qué tal. Yo creo que en una semana o diez días a lo sumo me dejarán trotar de nuevo, espero.
Por esta misma época yo me lesioné de eso mismo y tuve que ir a rehabilitación en una clínica de fisioterapia. Todo depende de la gravedad mayor o menor de la rotura. Normalmente esto ocurre por falta de estiramientos o calentamiento o… ¡porque el gemelo quiere amargarte una temporada! Suerte y que sea leve.
Debe ser lo último Gregorio porque cuando crujió llevaba cuarenta minutos trotando, digo yo que calentito ya iría. Mañana veremos qué se ha roto, si es que se ha roto algo.
Gracias.
Pues yo espero, igual que tu, que no se haya "rompido" nada por ahi dentro. ;)
Gracias Izan, tengo cruzados hasta los dedos de los pies. Espero que no se rompan también.
Hola es la primera vez que te comento, pero espero que no la última.
Un consejo, hasta que no lo cures reposo, si no las lesiones se alargan y alaarrrggggaaaannnn hasta el infinito.
Saludos.
Animo!!!!!!!!!
Francisco bienvenido a tu casa. Es mi intención ponerme en manos de un buen fisio en cuanto la ecografía nos aclare el alcance exacto del estropicio y seguir sus consejos a rajatabla.
Gracias por venir.
Skoll ya no me dices nada, mamón, un email, un algo... y más ahora que estoy en el lecho del sufrir y el penar.
¿Qué hay de lo tuyo?
Gracias ;)
Ja ja ...si es que te veo muy ocupado con las 2.000 visitas, ahora te he enviado un e-mail de esos míos largos, largos, largos, por cierto he vuelto a correr esta semana después de 5 meses...mis kilos pesan cono una hipoteca...o dos...pero bueno si perdí 30 kilos 10 son posibles...
Las dos mil visitas son obra de mi Maestro, un tal Anonimo, que se pasa el día partiéndose el culo a costa de mi blog y de mi persona física y hasta de la jurídica, el mamón de él.
¿Qué se puede esperar de un fumador de puros compulsivo?
Vaya toalla, espero que no sea nada del otro jueves y pronto puedas volver, entendiendo por pronto menos de 10 días (es que he leído primero el post más reciente y luego este).
Por lo que cuentas tiene pinta de ser una pequeña rotura pero lo mismo es algo menos serio.
Ánimo y a seguir los consejos médicos.
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